Comment aider un membre de la famille à perdre du poids. Comment aider un proche à perdre du poids ?

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Mais si on s'y prend mal, ça peut vite tourner au drame. On s'assure qu'il veut vraiment maigrir! Et avec ce mode de vie, on se sent bien dans notre tête, et fière de notre corps. Forcément, on a envie d'enfourcher notre destrier blanc et de lui venir en aide pour mettre KO ses kilos en trop.

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Et tout ce qu'on va mettre KO, c'est notre amitié! Alors à moins qu'un proche n'ait clairement fait part de son mal-être physique, de sa volonté de perdre du poids, ou ne mette sa santé en danger sans en être conscient, on accepte qu'il n'ait pas les mêmes priorités et envies que nous face à son apparence.

On met en avant l'aspect Santé Pour devenir le coach minceur d'un proche, mieux vaut savoir faire preuve de tact afin d'éviter de le blesser dans son amour-propre surtout si celui-ci n'est déjà pas au beau fixe. Pareil pour les repas.

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Au lieu de mettre en avant uniquement le côté diététique des aliments, on essaie de souligner des aspects un peu plus folichons. Si on trouve que notre tribu prend un peu trop de poids, on fait des repas plus light, et on les pousse à se dépenser un peu plus.

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Et comme un ado reste un ado, on n'interdit évidemment aucun aliment! On ne le met pas à l'écart Rien de plus déprimant quand on est au régime que de manger un poisson-légumes vapeur quand tout le monde autour se régale d'un hamburger-frites!

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On le sait, alors si un proche Chéri par exemple s'est décidé à perdre du poids, on fait tout pour qu'il ne se sente pas isolé. Comme ça, Chéri comprend que nous aussi on fait un petit effort pour lui, et voit ô combien on est solidaire et fière de lui.

On le supporte Encourager un proche qui souhaite maigrir, c'est évidemment le motiver et être derrière lui, mais pas que!

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Et c'est également savoir les réconforter quand ça ne va pas, et les remotiver pour qu'ils n'abandonnent pas. Les derniers articles Maigrir.

Pour mincir, de la détermination avant tout! Si vous ne pratiquez aujourd'hui aucun exercice physique, il ne s'agit pas obligatoirement de faire du sportmais une marche quotidienne ou un peu de natation chaque semaine peuvent déjà faire beaucoup. Si vous devez perdre cinq kilos ou plus, allez consulter un médecin ou un diététicien car vous avez besoin d'un suivi régulier.

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