Pourquoi je perds du poids facilement

Pourquoi perd-on plus difficilement du poids en vieillissant ?

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Si je perd du poids trop rapidement, je ne perdrais que du muscle! Cette affirmation est une idée courante et très répandue: en perdant trop rapidement du poids, on ne perd que du muscle donc pas de graisse et on reprend immediatement le poids perdu à la fin du régime.

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OUI, c'est vrai si on fait un régime pauvre en protéine. En effet, si on n'apporte pas les quantités de glucides nécessaires pour faire fonctionner de façon optimale l'organisme, celui -ci va puiser dans les acides aminés du muscle pour fournir l'énergie nécessaire.

Si je perd du poids trop rapidement, je ne perdrais que du muscle !

NON, en apportant suffisament de protéines pour répondre aux besoins, les muscles sont protégés. Ainsi, vous perdez de la graisse et vos muscles ne fondent pas ce qui permet d'éviter par la suite le fameux effet Yo-Yo!

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Whatsapp Force est de constater qu'une fois vos 30 ans passés, votre balance vous laisse de moins en moins le droit à l'erreur. Plus les années passent et plus vous vous confrontez à la double peine : vous prenez du poids rein qu'en regardant un pancake au sirop d'érable, et maigrissez bien plus difficilement qu'avant.

Les préparations protéinées Lignaform apportent en moyenne 18g de protéines. A raison de 4 ou 5 sachets par jour, cela représente entre 1,2g et 1.

Ce sont donc des apports normaux, qui permettent de couvrir les besoins en protéines et qui respectent les AQR Apports Quotidiens Recommandés. Elles sont donc l'allié idéales pour réussir votre régime et éviter l'effet Yo-Yo!

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