Plus de sommeil entraîne une perte de poids

plus de sommeil entraîne une perte de poids

Il est regrettable de constater que le rythme trépidant de la vie a pris le dessus sur la qualité de notre sommeil et les activités reposantes. Les effets du manque de sommeil peuvent être dévastateurs et même entraîner certains dysfonctionnements dans le corps.

Pourriez-vous imager que le fait de mal dormir fait grossir? Quelles sont les raisons qui justifient le manque de sommeil?

Manquer de sommeil, les dangers insoupçonnés sur le corps Quand on essaye de perdre du poidsil est important de modifier son train de vie. Il faut ainsi modifier son alimentation pour privilégier les aliments sains mais aussi pratiquer une activité physique régulière. Cependant, il existe un autre élément essentiel, à ne pas oublier quand on souhaite mincir : le sommeil.

Un français sur trois dort moins de 7 heures par nuit. Cela peut alors entrainer des maladies cardio-vasculaires, la prise de poids et parfois le surmenage. Existe-t-il un rapport entre manque de sommeil et prise de poids?

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Il réduit aussi la quantité de leptine hormone de satiété. Le stress et la fatigue sont des éléments qui déclenchent une intolérance émotionnelle.

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Bien dormir la nuit représente donc un facteur clé pour garder la ligne. Pour conclure nous dirons que manque de sommeil et prise de poids sont étroitement liés.

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Consultez notre dossier sur la perte de poids Sources et références 1 M. Georges, T. Mouillot, S. Lombard, L. Pénicaud, L. Brondel, La privation de sommeil fait grossir : mythe ou réalité? Article précédent.

Pourquoi le manque de sommeil fait-il grossir? La fatigue modifie notre alimentation, dérègle nos horloges internes et par conséquent favorise la prise de poids. Le manque de sommeil fait grossir et nous allons vous expliquer pourquoi.

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