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Les fruits ont souvent été considérés suspects dans un régime pour perdre du poids. Ils étaient considérés comme un apport de sucres trop important, sucres qui se convertiraient en gras.

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Mais, selon les recherches de Barbara Rolls, Ph. Cette scientifique utilise une échelle de densité énergétique pour classer les fruits les plus favorables à réduire l'appétit et à augmenter le métabolisme permettant de brûler les graisses.

Le principe est que plus un fruit contient d'eau, plus il peut conserver d'enzymes hydrosolubles. Les recherches de l'école de médecine de l'université Stanford, suggèrent que ces enzymes, plus deconservées dans certains fruits, favoriseraient le bon fonctionnement du foie pour transformer, stimuler le métabolisme et éliminer les graisses et toxines des cellules de l'organisme.

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On peut consommer maintenant tous les fruits à l'année, mais l'été est probablement le meilleur moment de l'année pour consommer ces fruits. Les rayons UV favorisent la production dr penn perte de poids certaines hormones endocrines impliquées dans la sensation de satiété, de bien-être et stimulant le métabolisme.

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La perte de poids sera plus importante en cette saison qu'à tout autre moment de l'année. Les fruits sont classés selon leur densité énergétique. Ce sont des fruits qui contiennent un ratio élevé d'eau, de fibres et d'enzymes.

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Plus la densité énergétique est basse, meilleur est le fruit pour perdre du poids. Voici, classés par ordre d'efficacité les 15 meilleurs fruits pour votre cure: 1.

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