Comment perdre du poids de manière drastique

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La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture.

Dans ce régime, la liste des aliments autorisés est très limitée. Avec certaines diètes, le résultat est même appréciable en moins de 1 semaine.

Le Régime Drastique?

Il permet aussi de se détacher des kilos superflus entraînés par la consommation de produits riches en sucre et en graisse. Pour suivre ce régime, il faut se rendre dans une clinique une fois par semaine.

La cure dure en moyenne 45 min par séance.

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Cette cure est plus efficace chez une femme que chez un homme. Déjà en matière de nourriture, éviter le grignotageles sucreries et les petits gâteaux se voient essentiels. Une rétention en sel demeure aussi obligatoire.

des jeûnes plus longs aident à perdre du poids

En matinée, il faut manger du fruit. Une pomme, une orange ou une poire sera suffisante. Si besoin, vous pouvez aussi consommer dans les 75 grammes de pain complet.

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Au menu de midi, mangez du légume cru cuit à la vapeur. Ainsi, la teneur en fibres sera bien gardée tandis que le taux de glucide sera réduit. Avant de consommer le plat, ajoutez-y un peu de vinaigre. En sus, il est possible de manger du steak maigre ou du poulet.

Pour le repas du soir, optez pour une soupe à base de légume.

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Pour réussir ce régime pour hommes, pour le dîner, il faut éviter de manger cru. La consommation de repas ou de boisson froide est aussi à éviter. Marcher à raison de trente minutes par jour fera bien les choses.

En général, la diète ne doit durer que 2 semaines maximum. Articles relatifs.

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