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Plus que maigrir, il s'agit surtout de prendre soin de soi, d'instaurer de bonnes habitudes alimentaires sans culpabiliser, d'installer une routine healthy et de gagner en fermeté avec un peu sport. Voici notre sélection à télécharger directement sur votre smartphone.

Un homme ou un femme, capable de nous motiver, sans avoir besoin de nous déplacer. Le coach venait à nous et nous obligeait à transpirer en faisant du gainage pour muscler ses abdosdirectement à la maison!

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Vous aider à garder votre motivation intérieure pour faire des changements de mode de vie sain, résister aux fringales, éviter la paresse d'exercice et d'autres difficultés à perdre du poids. Vous l'avez compris, cette application pour perdre du poids est un véritable coach qui nous motive au quotidien.

Le programme est intéressant, car il fait travailler différentes parties du corps bras, cuisses, dos, etc. Une version gratuite qui reste limitée, notamment si on souhaite aller plus loin. Comptez les calories facilement en quelques clics.

Grâce à sa polyvalence, il nous sert à la fois de journal intime de régime ET de calculateur de calories. Rien que ça!

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Mieux, si vous voulez gagner du temps, vous pouvez également scanner son code-barre pour le retrouver plus facilement dans la base de données. Son plus? Son petit truc en plus?

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Et évidemment, une liste des ingrédients de saison sera disponible pour planifier votre semaine de repas équilibrés. Du niveau débutant au niveau athlète, à nous le corps de rêve sur la plage cet été!

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Et si vous hésitez, il est possible de passer un test pour découvrir quels sont vos besoins selon votre style de vie et votre emploi du temps. Lire aussi :.

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