Calculer le pourcentage de perte de poids corporel

calculer le pourcentage de perte de poids corporel

Comment calculer mon pourcentage de graisse facilement? Le calcul du pourcentage de graisse voir plus bas vous aidera à mieux définir vos objectifs de perte de poids.

calculer le pourcentage de perte de poids corporel

La vitesse à laquelle vous perdez du poids détermine la proportion de gras et de muscle que vous perdez. Plus vous allez perdre du poids rapidement, plus votre déficit de calories sera élevé et plus vous perdrez du muscle en proportion du poids perdu.

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Ainsi en 8 semaines, vous enregistrez une perte de graisse comprise entre 4 et 6 kilos. Pas mal et rapide pour retrouver un corps athlétique et des abdos visibles!

En réalité pour progresser rapidement il est important de se fixer des objectifs mesurables et atteignables.

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En découpant une perte de poids en semaine cela devient beaucoup plus facile à concevoir et à réaliser. Non seulement vous retrouverez rapidement des abdos visibles.

Pour cette raison il permet de retrouver une santé optimale rapidement.

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Ainsi avec ces 2 méthodes de calculs vous obtiendrez une une estimation précise de votre composition corporelle.

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