Résolution du nouvel an perdre du poids

Bonne résolution #3 : comment perdre du poids durablement ?

Ann D. Perdre du poids est de loin la résolution la plus populaire pour la nouvelle année. Pour vous aider à sauter le pas, commençons par quelques conseils et informations.

1 mois perdre de la graisse

Évitez les régimes choc Souvent, les régimes trop draconiens ne sont efficaces que pour une courte période. Vous reprendrez vite vos anciennes habitudes, ou bien vous mangerez trop peu sans perdre davantage de poids. Mieux vaut adopter un mode de vie sain.

Top 10 des suppléments de perte de poids

Faites-vous plaisir quand même Ne vous méprenez pas : inutile de renoncer totalement à la malbouffe pour autant. Un petit plaisir de temps en temps vous aidera au contraire à conserver un mode de vie sain. Les muscles étant plus lourds que la graisse, la perte de poids sera peut-être moins rapide, mais les effets à long terme seront plus significatifs.

Chez Décathlon par exemple, vous pourrez déjà trouver toute une gamme de matériel de fitness.

pourquoi ibd provoque-t-il une perte de poids

Voyez ça comme un investissement! Vous pouvez vous changer, transpirer et prendre votre douche dans le confort de votre maison, quand vous voulez et aussi longtemps que vous le voulez.

causes de la perte de poids chez les adolescentes

Vous avez retrouvé la forme et perdu vos kilos en trop? Bien joué!

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