Smoothie perte de poids pendant lallaitement

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3 conseils de la diététicienne pour maigrir lorsqu'on allaite

Alors, perd t-on vraiment du poids en allaitant? Cela peut il aider à se motiver pour allaiter?

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Éviter de prendre du poids durant la grossesse Ensuite, revenons sur les bases : votre volonté de perte de poids va être liée à votre prise pendant le grossesse. Si vous avez pris 30 kilos, allaitement ou pas, il vous faudra du temps pour les perdre!!

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Donc premier point : mieux vaut-il être raisonnable durant sa grossesse. Votre besoin calorique journalier passe de kcal en moyenne pour une femme à kcal pendant la grossesse soit l équivalent… d une pomme!

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Au lieu de vous offrir un énième body ou doudou, demandez leur de vous offrir des petits plats maison en privilégiant les apports en vitamines et en fer et des heures de baby-sitting à domicile afin de vous permettre de vous reposer ce qui facilitera votre perte de poids et qui est en général meilleur pour le moral! Allez, courage et bon allaitement pour celles qui le souhaitent!!

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Vous avez une expérience à partager à ce sujet? On vous attend dans les commentaires ci-dessous.

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