Perte de poids muffin anglais, Recette: Quatre sandwichs santé de 10 minutes pour le petit-déjeuner

Muffin anglais Valeur nutritive
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Alimentation Le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Combien de fois a-t-on entendu ça dans notre vie?

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Il est certes important de déjeuner, mais encore faut-il choisir obèse maigrir bons aliments! Plusieurs aliments considérés comme bons pour la santé peuvent vous faire en réalité engraisser.

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En voici six. Ce sont elles qui vous aident à ne plus avoir faim.

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Les fibres aident aussi au bon fonctionnement du transit intestinal. Ils sont bons au goût et bons pour la santé… vraiment? Au moins calories, sinon plus! C'est pour vous dire.

Recette des Muffins Anglais

Votre bouche va peut-être se réjouir, mais pas votre tour de taille… Les bagels contiennent de la farine raffinée, ce qui est plus ou moins bon pour votre santé. On retrouve aussi peu de protéines.

Des marques comme les muffins anglais de Bays et Thomas sont bien connues pour leurs boîtes rectangulaires. Il existe différentes variétés à choisir et les données nutritionnelles varient pour chacun d'entre eux, selon l'USDA. Les muffins anglais sont-ils plus sains que le pain?

Le premier groupe avait en effet moins faim après avoir mangé des oeufs. Ils perdaient donc plus de poids, car ils mangeaient moins.

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  • Certaines recettes contiennent plus de calories qu'une pizza ou un beignet et ont peu ou pas de valeur nutritive.

À la place, vous pouvez prendre un muffin anglais fait de blé entier et y mettre deux oeufs. On vante souvent leurs mérites comme quoi ils sont bons pour la santé.

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Voilà pourquoi il vaut mieux mettre la main sur du yogourt grec faible en sucre. Malheureusement, non… Mais pourquoi? Quand vous remplissez à ras bord votre bol, vous pouvez aussi consommer, sans vous en rendre compte, un nombre impressionnant de calories.

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Donc, la prochaine fois que vous irez dans la rangée des céréales de votre épicerie, regardez comme il faut les étiquettes nutritionnelles!

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