Mincir après les règles, Grossir durant les règles : mythe ou réalité ? - salledejeu.fr

Cinq raisons pour ne pas angoisser avec son poids pendant ses règles - Karine Gravel

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Pour trouver le bon équilibre et partir du bon pied, nous avons demandé au coach Jean-François Rousset de nous livrer ses conseils. Perdre du poids sereinement et durablement, cela est-il seulement possible? Jean-François Rousset accompagne des personnes en surpoids, qui ont tenté tout un tas de régimes sans résultats.

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Son crédo? Il nous dispense ses conseils. En effet, il n'est pas rare que des "psycho-freins" nous empêchent de mincir cercle familial, le stress, le rapport au corps, etc.

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Et nous voici enfermé dans une spirale négative. Le magnésium facilite aussi la digestion, une carence augmente, elle, le stockage des tissus adipeux. Lire aussi : Comment se désintoxiquer du sucre? Pourtant, il faut persévérer. Car au fur et à mesure, on mincir après les règles — lentement mais sûrement, les kilos souhaités.

Troubles de l'ovulation : attention à la suppression des lipides Les gynécologues voient de plus en plus souvent, en consultation, des jeunes filles ou des jeunes femmes qui se plaignent de règles irrégulièresvoire absentes.

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Zéro frustration. Pour autant, pas question de refuser un dîner chez des amis ou de dire non à un petit apéro, puisque vous saurez désormais réajuster le lendemain.

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Jean-François Rousset conseille de suivre une stratégie dégressive qui consiste à manger honorablement matinun peu moins le midi et léger le soir. Remplacez les produits raffinés et les sucres trop rapides, préférez les féculents semi-complets et les pains foncés.

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