Taille et hanches minces

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La morphonutrition, comment ça marche ?

Tous nos conseils morphologie pour élancer sa silhouette. Getty Images La mode n'est pas qu'affaire de tendance et de goût, il faut d'abord trouver ce qui correspond à sa morphologie.

Proportions, matières, coupes: il existe des règles simples et faciles à appliquer pour avoir l'air plus mince. Cuisses, ventre, fesses Nos conseils pour vous mettre en valeur ou camoufler vos complexes. Tout était bon pour me dénigrer, d'autant que j'ai toujours été dans la catégorie ronde avec ma taille pour 1m Alors avant, je me cachais dans des vêtements amples, des tuniques, des grands pulls, des pantalons larges", se souvient Claire Ferracci, spécialiste de la mode curvy et fondatrice du blog Ô Temps pour Soi.

Et je me suis rendu compte que personne n'y trouvait à redire. Mieux, les compliments pleuvaient! Avant de partir en bootcamp ou de vous lancer dans un régimegardez en tête que plus on connaît son corps, mieux on sait s'accommoder de ses "défauts" et tirer profit de ses atouts.

Le guide mode des morphologies : quel est ton type de silhouette ?

Si, si, il y en a! Règles de bases, astuces adaptées et erreurs à ne pas commettre, le point avec nos experts.

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Comprendre sa morphologie Popularisé par l'animatrice de télévision et conseillère en image Cristina Cordula "Tou es un H ma chéwie"l'alphabet de la morphologie aide à visualiser son type de corps. Encore faut-il parvenir à identifier sa silhouette. Claire Ferracci nous guide dans cet exercice plus simple qu'il n'y paraît.

À privilégier

On se sert communément des lettres ou des chiffres pour définir ses proportions", explique-t-elle. Je m'abonne Vos épaules sont plus larges que vos hanches? Vous êtes un Taille et hanches minces pyramide inversée. Au contraire, vos hanches sont plus développées que vos épaules? Vous êtes un A pyramide.

Le guide des morphologies permet de connaître son type de silhouette et ce qui la mettra le mieux en valeur. Sans jamais oublier que l'important, c'est de se sentir bien! Comment définir ton type de silhouette?

Votre taille est marquée, tandis que vos épaules et vos hanches sont alignées? Vous êtes un X sablier si vous êtes menue, un 8 si vous êtes pulpeuse.

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Vos épaules sont alignées avec vos hanches, mais votre taille n'est pas marquée? Vous êtes un H rectangle.

La silhouette de type V ou la pyramide inversée

Et vous êtes un O si vous avez un corps rond aux formes généreuses, avec un petit ventre et la taille non marquée. Il est aussi important de se situer en terme de taille. Une femme d'1m80 n'envisage pas son vestiaire de la même façon qu'une femme d'1m En effet, les plus petits gabarits devront composer leur tenue de façon à ne pas tasser leur silhouette: éviter les superpositions ou l'oversize, choisir la bonne longueur au-dessus du genou pour la jupe, au milieu de la cheville pour le pantalon, au dessus des hanches pour le haut et la bonne taille qui ne donneront pas l'impression du trop grand ou du trop petit.

En effet, une taille au-dessus donnera l'impression de vouloir se cacher sous trop de tissu, une taille au-dessous mettra l'accent sur ce qu'on veut masquer.

Structurer et rééquilibrer Misez sur l'effet trompe-l'oeil pour redessiner votre silhouette.

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Si le bas du corps est fort, misez tout sur le haut. Et vice et versa. Ainsi, les silhouettes en triangle A avec des hanches fortes et des épaules menues auront intérêt à mettre en valeur leur buste: souligner les épaules avec une robe bustier, se permettre les décolletés plongeants qu'une petite poitrine autorise et mettre une ceinture pour marquer la taille.

Comment s'habiller pour paraître plus mince?

Tandis que les silhouettes en pyramide inversée V dont le haut du corps est plus développé miseront tout sur leurs jambes. Et c'est avec les jupes que je m'amuse, je sais que je peux me permettre toutes les longueurs, je favorise le court pour dévoiler mes jambes, à plat ou en talons selon l'humeur du jour!

En savoir plus sur les pantalons à privilégier quand on est mince ou très mince. Quels hauts? Pour étoffer votre buste, choisissez des hauts fantaisie vaporeux avec des volants, des frous-frous, des imprimés ou des fleurs.

Bien les connaître permet de les choisir et de les associer astucieusement en fonction de l'effet escompté. Par exemple, les plus rigides comme la popeline, l'organza ou le jacquard structurent la silhouette. On s'en servira pour délimiter de nouveaux contours. À l'inverse, les mailles en général sont à éviter car, plus lâches, elles auront tendance à alourdir.

Par ailleurs, si l'on souhaite camoufler une zone subtilement, la transparence de la mousseline peut se révéler très utile. En effet, une manche en mousseline de soie masque d'un léger voile le bras un peu épais tout en le mettant en valeur. Favoriser la qualité Rien de pire qu'un tissu synthétique qui fait briller les bourrelets ou les reflets moirés d'un polyamide qui laisse entrevoir une peau d'orange Mieux vaut donc apporter aussi une attention particulière à l' étiquette de composition du vêtement et favoriser les matières naturelles et brutes, avec le moins de mélanges possible, comme le coton, le taille et hanches minces, la laine - le cachemire en particulier.

Sur les zones à complexes, on évite globalement les matières trop fines, telles que les soies légères. On leur préfère l'opaque.

Comment s’habiller ? Quels vêtements choisir et porter quand on est mince ou très mince ?

Nota bene: le taille et hanches minces des matières a également son importance quant à la coupe du vêtement, les compositions synthétiques ne jouissant pas du même tombé que les matières plus nobles. Bien choisir ses sous-vêtements En plus du confort que procure une lingerie adéquate, il est important de bien gainer vos courbes avec la lingerie adaptée.

Aurélia, personal shopper au Taille et hanches minces Haussmannmet en garde: "Il n'y a rien de plus disgracieux que l'élastique apparent d'une culotte trop serrée qui donne l'impression d'être boudinée, ou la corbeille trop grande d'un soutien-gorge qui déforme le tombé d'un tee-shirt. Jouer avec les couleurs et les imprimés "N'hésitez pas à porter de la couleur ", conseille Aurélia.

Une touche de lumière près du visage est toujours valorisante. Quant aux imprimés, oubliez les idées reçues! Si on manie avec subtilité les proportions du motif, cela permet de gagner quelques centimètres de tour de taille!

Pour réaliser au mieux cet entraînement physique, suivez les conseils en vidéo de Jessica, coach sportif sur Coach Club. Comment maigrir des hanches avec la technique de la rotation du buste? Cet exercice est simple mais très efficace pour affiner sa taille. Alors, go! Poings serrés, pliez vos bras de sorte que les avant-bras soient à la fois parallèles au sol et parallèles entre eux.

Là aussi, l'effet d'optique est essentiel, les petits motifs affineront contrairement aux gros. Enfin côté rayures, il faudra bien évidemment préférer le vertical à l'horizontal sur les formes généreuses.

Inutile de souffrir le martyr perchée sur des stilettos, quelques centimètres suffisent.

La silhouette de type A ou le triangle

Je favorise les coupes qui mettent en valeur mes hanches et mon décolleté. Je ceinture ma robe, choisis un pull avec un joli col V. Du coup, j'évite le côté adolescente perdue dans des fringues trop grandes, sans me percher sur 12 cm Non seulement ça met mon corps en valeur, mais je gagne en crédibilité! Contrairement aux idées reçues, les morphologies les plus rondes peuvent aussi oser les chaussures plates, à condition de choisir une découpe qui dévoile un peu de peau et dégage bien la cheville.

Caroline Baly, chroniqueuse mode dans Comment ça va bien sur France 2, livre ses astuces à l'écran. Il faut déjà qu'il soit assez fin.

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Un modèle carré aura tendance à tasser. Il faut également que le décolleté de la chaussure dévoile le pied de manière à l'élancer. En dévoilant la cheville qui est la partie la plus menue de la jambe, on donne l'illusion de minceur sur tout le corps.

Rotation du buste : quels mouvements pour perdre des hanches ?

Ce qu'il vaut mieux éviter Si vous avez une poitrine généreuse Eviter les chemises à poches plaquées sur les seins qui créeront un volume supplémentaire. Si vous avez des cuisses rondes Bannir les imprimés type carreaux ou rayures horizontales dont l'effet loupe vous desservira. Si vous avez les jambes courtes Oublier les coupes de pantalon taille basse qui accentueront le déséquilibre.

Si vous avez des mollets forts Chaussures à brides, low boots et pantacourts, qui attirent le regard sur le bas de la jambe, sont à proscrire. Si vous êtes petite Oublier les accessoires encombrants comme les longues écharpes ou les besaces XXL qui tombent sur les genoux.

Hanches / Hips

Si vous avez des épaules larges Éviter les hauts à emmanchures raglan ou les tops à bretelles fines. En résumé Si vous êtes complexée par Les tailles hautes, les ceintures et les jupes patineuses sont vos alliées.

La marque Salsa propose par exemple des jeans push-up qui remontent et galbent le fessier. Pour les plus timides, choisissez un top qui couvrira la naissance de votre cambrure sans pour autant cacher vos fesses. Associés à des sandales compensées, vous gagnerez encore plus en finesse.

Comment maigrir des hanches avec la technique de la rotation du buste ?

Choisissez un décolleté à l'encolure moyennement profonde, qui s'arrête à la naissance du sillon inter mammaire. Les choisir près du corps, mais pas moulantes, et arrivant juste en dessous du coude pour obtenir de bonnes proportions. Lire notre dossier complet.

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