Perdre du poids avec lunité des dizaines,

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Découvrez enfin les vraies solutions pour perdre de la graisse… Inutile de compter les calories pour maigrir! Laissez-moi démolir ce mythe des calories et vous proposer de vrais solutions pour en finir avec le surpoids!

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En réalité les mécanismes de la perte de poids ne sont pas aussi simplistes. Avec le système des calories, on en a donc déduit que notre corps avait besoin de telle quantité de calories par jour.

Où vont les calories en trop?

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Concrètement, ça se passerait comme ça : Tes besoins caloriques se situent à Kcal par jour. Comptez les calories pour espérer perdre du poids est inutile car toutes les calories ne se valent pas! En effet, avec le système des calories, on pense que manger Kcal de fruits est la même chose que manger Kcal de MacDo.

  • La perte de poids de b la perte de poids de b
  • Il était relativement simple de composer des stacks permettant de répondre à toutes sortes de besoins.

La frite est un aliment dénaturé, cuit, pauvre en fibres et nutriments et qui possède une charge glycémique très élevée. Sa charge glycémique est basse et ne provoque pas de prise de poids.

Je vais maintenant vous proposer, respectivement, une petite liste non exhaustive des aliments à éviter si vous ne voulez pas ruiner votre santé et prendre des dizaines de kg au passage.

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Les mauvaises calories à éviter le plus possible Voici une petite liste de ces aliments à mauvaises calories : Produits à base de sucre blanc Produits à base de farines raffinées : pâtes, baguettes, croissants, tartes! De betteraves avec lesquelles nous allons faire du sucre blanc grâce à un raffinage chimique ; 2.

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De noisettes brutes que nous allons torréfier cuire et réduire en purée ; 4. Du lait de vache frais que nous allons cuire à haute température et que nous allons déshydrater. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet je vous invite très vivement à lire mon article sur les dangers de la cuisson moderne. Les bonnes calories qui sont inscrites dans votre génétique Voici maintenant la liste des aliments qui vous font du bien perdre du poids avec lunité des dizaines Fruits et baies : banane, pomme, poire, myrtilles, agrumes, pêche, poire, etc.

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Pourquoi ces aliments ne nous font pas grossir? Notre corps est parfaitement adapté pour les digérer et utiliser leur énergie. Faites confiance à votre ressenti.

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