Muay thai perdre du poids

La boxe fait-elle maigrir ? Combien de fois par semaine pour progresser ?
Il y a 8 ans Un camp de boxe thaï pour maigrir Un voyage insolite en Thaïlande pour perdre du poids Dans l'étuve d'un camp d'entraînement de boxe thaï sous les tropiques, des touristes équipés de gants trop grands s'acharnent sur des punching-balls. Le combat, ici, c'est tous les jours, mais contre le surpoids. Inquiets pour leur tour de taille, de nombreux étrangers viennent sur l'île thaïlandaise de Phuket non pour ses célèbres plages, mais pour ce régime intensif à base de muay thai et d'autres arts martiaux. Certains abandonnent tout pour passer des semaines, voire des mois à s'entraîner, et gagner enfin leur bataille contre les kilos. D'autres disent rêver de devenir professionnels.

Certains abandonnent tout pour passer des semaines, voire des mois à s'entraîner, et gagner enfin leur bataille contre les kilos. Un tourisme en plein boom Des milliers d'étrangers viennent chaque année s'essayer à ce tourisme spécialisé en plein boom en Thaïlande, pays de naissance du "muay thai" connu aussi comme "l'art des huit membres" parce qu'il combine coups de poings, de coudes, de pieds et de genoux.

conseils de perte de poids rapide du ventre

Les arts martiaux mixtes comme la boxe thaï "sont les sports qui se développent le plus dans le monde", explique Will Elliot, directeur du camp Tiger Muay Thai, qui accueille des centaines d'élèves chaque mois pour dollars par semaine. Des efforts qui payent Lorsque les médecins l'ont averti que ses kg menaçaient son coeur, Jordan Henderson, 26 ans, a abandonné Londres et ses longues journées de travail. Après un mois dans l'un des camps de Phuket, il a perdu 20 kilos.

De la boxe pour perdre du poids

Mais ses débuts ont été tout sauf agréables. La chaleur, l'entraînement, la douleur et le changement radical de régime", se souvient-il.

perte de poids 20 kg en 2 mois

Faim pendant des semaines". Mais il n'a pas renoncé.

Genouillères éventuellement, Casque de boxe éventuellement pour les personnes ayant une contre-indication, une fragilité à la tête. Les cours de boxe alternent entre échauffement intense, sessions sur sacs de frappe, enchaînement au corps à corps coup de poing et de piedfrappes sur boucliers PAO, technique, exercices de muscu, assouplissements et étirements. Comment prendre du poids avec un tel programme sportif? Aussi, un cours de boxe anglaise ou de boxe française implique d'être en sautillement permanent, sollicite le jeu de jambes et stimule l'explosivité des membres.

Parfois, c'est difficile de marcher", lâche Henderson. AFP Relaxnews.

perte de poids fairbanks alaska

Lire Aussi