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Accueil Wikifit Nutrition Compléments alimentaires Brûlez des graisses avec les oméga 3! Brûlez des graisses avec les Oméga 3! Pourtant, il ne faut pas confondre bonnes et mauvaises graisses.

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Les graisses hydrogénées et les acides gras saturés sont en effet à éviter. Les acides gras oméga-3 sont nécessaires pour le fonctionnement optimal du corps humain, et ils peuvent également fournir de puissants bienfaits pour la santé.

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Le rapport entre les acides gras oméga-6 présents dans nos huiles, les noix et la plupart des aliments gras que nous consommons et les acides gras oméga-3 devrait être de Des chercheurs français ont mené une expérience avec quelques individus en bonne santé.

Réduire les glucides La toute première étape à mettre en place pour perdre du poids est d'éliminer ou de réduire significativement le sucre et les glucides. Augmenter son apport en protéines, en bonnes graisses et en légumes Chacun de vos repas devrait inclure une source de protéine, des légumes et des bonnes graisses.

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