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Concernant ce dernier point, pourquoi ne pas laisser de côté la Zumba, la gym tonique, ou la classique course à pied? Essayez plutôt de vous mettre au Tae Bo. Cette discipline de fitness est la combinaison de mouvements issus de la boxe et du taekwondo coup de poing et coup de piedlesquels se pratiquent de manière continue sur une musique assez rythmée.

Les exercices pratiqués avec intensité allient des mouvements permettant de développer la force, la vitesse, mais également le système cardiovasculaire. En plus, si vous souhaitez avoir un ventre plat rapidement, vous pouvez associer les conseils sur ce site au Tae Bo. Ce qui vous aidera à créer le déficit calorique nécessaire à votre perte de poids.

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Ce qui en fait un excellent sport de cardio training à pratiquer 3 à 5 fois par semaine pour bien se dépenser. Travaillant vos muscles et vos articulations, le Tae Bo vous aidera à gagner en agilité et à avoir un meilleur contrôle de vos mouvements.

Vous améliorez par la même occasion votre résistance cardiovasculaire et deviendrez plus endurant.

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Pour cela, il vous suffit de commander des DVD, ou de faire des recherches sur le net dans le but de trouver des vidéos.

Les exercices en vidéo sont diversifiés et devraient être suffisants pour votre programme.

Vous devez donc associez votre entraînement de Tae Bo avec un régime alimentaire approprié. En général, une alimentation saine inclura des légumes, des fruits, des céréales complètes, des sources de bonnes matières grasses et des protéines maigres.

Ainsi, vous satisferez les besoins de votre organisme en nutriments.

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