Truite pour perdre du poids

Poisson maigre, poisson gras, ça compte dans un régime ? : Femme Actuelle Le MAG

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Return to Content La truite fait-elle grossir? Je m'appelle Romain, j'ai 27 ans et j'ai perdu plus de 30 kilos définitivement Pour en savoir plus sur mon parcours suivez ce lien.

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Je vous souhaite une agréable visite, et bonne lecture! La truite apporte calories pour grammes, dont 19 grammes de protéines et 5 grammes de lipides ; elle ne contient pas de glucides.

Comment manger la truite dans le cadre d’un régime ?

En outre, les lipides de la truite sont des oméga 3, donc des bonnes graisses. Elle est également riche en calcium, phosphore, magnésium et vitamine B. La truite est un poisson relativement peu gras, elle ne fait donc pas grossir.

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En revanche, il faut faire attention à la manière de la cuisiner. Il ne faut pas non plus la noyer sous la sauce, mais la déguster nature, avec par exemple un filet de citron. Avec des légumes cuits à la vapeur et du riz complet, elle fera un très bon repas de régime équilibré.

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