Perte de poids après 2 mois, Les grands principes du régime

Comment perdre 3 à 7 kilos ? - Doctissimo

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Après la naissance de ses bébés, Marion, 30 ans, a décidé de perdre ses petits kilos en trop pour retrouver son corps d'avant Comment a-t-elle fait? Quelles sont ses petites astuces pour perdre du poids sereinement?

Découvrez son témoignage!

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  • Il est excellent de savoir combien de poids vous voulez ou vous devez perdre sur le long terme, mais les objectifs sur le court terme sont tout aussi importants.

Ce dernier a toujours été raisonnable et en adéquation avec ma taille. Perdre du poids après bébé : être active, voilà la clé!

J'ai donc décidé de m'inscrire dans une salle de sport.

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Au programme : muscu, tapis de courses et séries d'abdos. Et cela a été efficace!

Pour moi, le sport était plus important qu'un régime. Mon objectif était donc de continuer à manger comme avant, sans excès.

Mon expérience Weight Watchers : mon bilan après 2 mois 2 avril J'ai découvert le programme Weight Watchers en fin d'année dernière. Je vous en parlais d'ailleurs ici. Juste en écoutant ma faim. Et tout cela sur les bons conseils de ma diététicienne.

Mon seul péché mignon : un petit goûter sucré, pris au travail, mais rien de bien méchant. Je me concoctais donc seulement une petite salade, avec quelques bouts de fromage et un morceau de pain. Perdre du poids après bébé : la bienveillance des proches est essentielle!

A mon avis, quand on perd du poids très vite après sa grossesse, il y a de fortes chances que l'on reprenne tout rapidement.

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Toutes ces petites attentions ont été bénéfiques car aujourd'hui, j'ai dit adieu à mes 12 kilos en trop! A lire également :.

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