Si des histoires de perte de poids.

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Voici mon histoire. Ma prise de poids a été lente et progressive tout au long de ma vie.

Eh bien, Sherry Sharma, 29 ans, savait que si elle avait besoin de perdre du poids et de se remettre en forme pour reprendre sa vie, la discipline était la seule issue.

Mon entraînement: Je fais du CrossFit rigoureux pendant 5 jours par semaine et je cours 6 kilomètres tous les deux jours.

Un an plus tard, elle avait perdu livres. Une inspiration pour beaucoup de jeunes

Vous ne devez pas vous comparer aux autres ou à leurs progrès. Comment rester motivé?

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Chaque fois que je veux un regain de motivation instantané, je regarde mes vieilles photos et je me rends compte du chemin parcouru. Comment vous assurez-vous de ne pas perdre votre concentration? Si vous êtes passionné par quelque chose, vous y parviendrez certainement.

Vous devez perdre du poids pour vous-même, ne pas impressionner personne ou en succombant à la pression des pairs. Quelle est la partie la plus difficile du surpoids?

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Lorsque vous êtes en surpoids, il y a beaucoup de choses qui vous alourdissent. Je veux réaliser un corps de bikini.

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Quels changements de style de vie avez-vous apportés? Arrêter la malbouffe de mon alimentation 2.

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Dormir 7 heures par jour 3. Me garder hydraté 4. Pratiquer le contrôle des portions 5.

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Gérer mon apport en macros protéines, glucides et lipides Quel a été le point le plus bas pour vous? Cela signifie simplement que vous devez déployer des efforts constants et conscients pour rester en bonne santé et en forme toute votre vie.

De plus, vous ne devez jamais opter pour des plans à court terme, car vous pourriez reprendre tout le poids. La motivation, la discipline, la cohérence et les repas de triche occasionnels vous mèneront loin!

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