Perte de poids et fatigue surrénalienne

Le cortisol et ta perte de poids😰

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COM mercredi 24 juillet mis à jour le mercredi 24 juillet Pourquoi le stress et la fatigue chronique entraînent une augmentation de la masse graisseuse abdominale? Mais lorsque nous libérons du cortisol en excès et de façons chronique, celui-ci peut avoir un impact négatif sur notre santé en général, sur notre système immunitaire et sur notre poids.

La sécrétion prolongée du cortisol, dans le stress chronique, provoque un épuisement progressif des glandes corticosurrénales, situées au niveau des reins.

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Quels sont les effets néfastes du cortisol? Il favorise donc une perte musculaireet un gain de masse grasse. Il en emmagasine donc, sous forme de tissus adipeux, autour de la taille.

Au besoin, il puisera dans ces graisses pour les transformer en sucre.

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Un des facteurs qui vient à compliquer le rôle du cortisol dans sa relation avec les gras, est une petite enzyme qui se retrouve profondément dans les cellules graisseuses, le HSD 11 beta hydroxysteroid dehydrogenase La fonction du HSD est de reconvertir le cortisol inactif en cortisol actif, qui fonctionnera à nouveau comme un puissant agent favorisant le stockage des gras, particulièrement dans la région abdominale. Le taux de cortisol dans le sang peut être contrôlé par une gestion efficace du stress quotidien.

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Il existe plusieurs moyens pour contrôler les effets du stress et donc réduire notre taux de cortisol sanguin. Les techniques de relaxationméditationrespiration contrôlée, sont des moyens efficaces et approuvés. En résumé, le cortisol détruit le tissu musculaire catabolismela testostérone aide à le reconstruire anabolismeces deux hormones sont faites à partir du même précurseur chimique à savoir : la prégnénolone, synthétisé à partir du cholestérol.

Elle favorise également la libération du calcium par les os.

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