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Santé Sur le Net fait le point sur ce régime. La méthode la plus simple pour mettre en pratique le régime est de varier la quantité consommée en trois étapes.

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Votre troisième repas peut contenir tout ce qui est bien sûr sain et très faible en gras. En effet, il est très riche en fibre et fournit les calories et les vitamines dont une personne a besoin tout en perdant du poids. Elle peut vous aider à accroître la fréquence et la quantité des selles de la même façon que les autres aliments riches en fibres.

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Ce qui en font un régime difficile à suivre à long terme. En effet, il ne fournit pas les calories dont une personne a besoin pour se sentir énergique. Les personnes qui suivent un régime peuvent se sentir malades, nauséeuses et fatiguées.

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Vous pourrez être en mesure de perdre du poids, mais vous aurez probablement du mal à garder ce poids après retour aux habitudes alimentaires régulières. Une consommation excessive de cette céréale peut présenter des risques tels que : Difficultés à maintenir la perte de poids.

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En effet, si vous en consommez trop, vous pourrez avoir quelques désagréments digestifs.

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