Eft tapant des affirmations de perte de poids. FAQ – Questions Courantes sur l’EFT - EFT - Libération Emotionnelle

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Aide pour arrêter de fumer Se libérer des traumas et troubles de stress post-traumatique.

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  • C'est une thérapie énergétique basée sur le fait que nos troubles viennent d'un déséquilibre de notre système énergétique.
  • Le point sensible : Il y a deux points sensibles, et vous pouvez frotter l'un ou l'autre.
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Gérer la colère Comment utiliser l'EFT? Les points et la séquence. Cliquez ci-dessus pour visionner la vidéo ou voir sur Youtube 7min La beauté de l'EFT réside dans sa simplicité d'exécution.

Le tapotement EFT peut-il vous aider à perdre du poids ou à mieux dormir? – Parentologie

Ci-dessous, je décris comment réaliser la séquence dite simplifiée. La séquence peut se résumer en 4 étapes : Identifier le problème, Utiliser la séquence de tapotage, Réévaluer l'intensité. Voyons voir ces étapes en détails. Identifier le Problème Le problème peut être une douleur, une émotion anxiétéune mémoire spécifique accident Nous allons prendre en exemple une envie de fumer.

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Evaluer l'intensité Il faut ensuite évaluer l'intensité du problème en donnant un chiffre sur une échelle de 0 à Zéro prévenir les seins affaissés après une perte de poids aucun problème et 10 une douleur ou une émotion maximale.

Pour ce faire, eft tapant des affirmations de perte de poids au problème et donnez une valeur.

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Il n'y a pas besoin de se poser trop de question sur le chiffre. C'est un ressenti, en général, le premier chiffre qui vous passe par la tête est le bon. Pour notre exemple d'envie de fumer, imaginons que nous sommes à une envie de 8 sur Utiliser la séquence de tapotage 3.

Cliquez sur l'image pour agrandir Tout en tapotant ce point, on va répéter une phrase clé qui aura toujours la même structure : "Même si j'ai XXX, je m'aime et je m'accepte complètement" On remplace bien sur XXX par notre problème.

Le Guide Complet pour Découvrir l'EFT

Pour notre exemple, cela donnerait : Même si j'ai cette envie de fumer, je m'aime et je m'accepte complètement. Même si j'ai vraiment envie de m'allumer une clope, je m'aime et je m'accepte complètement.

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Même si j'ai besoin de ma dose de nicotine, je m'aime et je m'accepte complètement. Tapotez légèrement chaque point 5 à 7 fois avec 2 doigts, en répétant à voix haute votre problème.

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  3. На третий день пребывания землян в логове октопауков Ричард и Макс решили, что пора проверить, не оставило ли Нью-Йорк войско колонии.

Réévaluer l'intensité Lorsque vous avez fini de tapoter, prenez une respiration et réévaluez l'intensité. Si elle est toujours supérieure à 2, refaites une ronde.

Un guide sur le Tapping EFT (ou tapotements EFT)

Tapotez jusqu'à ce que le problème est disparu. Le Saviez-vous? Dans cet article je décris la séquence dite courte ou simplifiée.

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Cela implique qu'il existe une version longue. A l'origine, la version longue incluait des points supplémentaires sur les doigts de la main. Avec le temps Gary Craig, le créateur de l'EFT, s'est aperçu que ces points n'étaient pas nécessaire pour obtenir des résultats.

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Ainsi, de nos jours, les points des doigts sont rarement utilisés. Ingénieur de profession il se posait la question de savoir pourquoi des personnes qui voyaient des psychothérapeutes pendant des années ne faisaient que peu ou pas de progrès.

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Au gré de ses recherches il tomba sur Roger Callahan, un psychologue qui soignait ses patients en tapant sur les méridiens du corps depuis les années 80, une méthode qu'il appelle TFT pour Thoughts Field Therapy. LE TFT est complexe puisque il existe différents algorithmes suivant les résultats voulus.

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C'est cette simplicité qui fera que l'EFT se popularisera dans le monde entier rapidement. Comme beaucoup, je trouvais ça trop beau pour être vrai, surtout lorsqu'on a un esprit "cartésien".

Thérapie par les champs de pensée

La magie de l'EFT c'est d'agir sur l'amygdale en "la faisant taire", ce qui permet de diminuer le stress et de reprogrammer le cerveau par rapport à une situation donnée.

L'EFT agit sur l'amygdale qui est une partie en forme d'amande dans le cerveau.

AFFIRMATIONS positives pour MAIGRIR en écoutant VOTRE CORPS

Elle fait partie du système limbique cerveau émotionnella source des émotions et de la mémoire à long terme. Elle est connue comme le centre de la peur, cela est utile lorsque nous sommes face à une situation de stress agression, situation d'urgence C'est donc un mécanisme de survie utile.

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