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La prune et ses multiples bienfaits santé

Manger des prunes pendant un régime est-il bon?

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Quelles sont leurs propriétés et leurs actions sur la santé et sur la ligne? Les prunes : des bienfaits minceur à connaître incontestables pour un régime Avec une trentaine de calories seulement contenues dans grammes selon les catégories, la prune est sans conteste un fruit diététique à souhait qui peut se manger sans risque de grossir.

En outre, la prune est un fruit naturellement riche en fibresun atout considérable pour les personnes souffrant de constipation ou pour fluidifier tout simplement le processus digestif.

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En effet, la prune est connue pour ses effets laxatifs et une bonne digestion est indispensable pour retrouver la ligne. Comment consommer la prune quand on souhaite perdre du poids? De même, la tarte aux prunes est une autre manière de cuisiner celles-ci sans prendre le moindre risque pour sa ligne.

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Les prunes ont aussi leur place dans certains plats salés et diététiques comme le tajine. Paradoxalement, cette dernière affiche des vertus antioxydantes bien supérieures.

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Riche en pectines et en celluloses, deux catégories de fibres aux importantes capacités rassasiantes, la prune est un fruit à consommer sans restriction durant un programme minceur. Favorisant un meilleur métabolisme et diurétique, ce fruit doit faire partie intégrante de ses habitudes alimentaires.

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