Comment dire je veux perdre du poids en japonais. perdre du poids - Traduction en japonais - exemples français | Reverso Context

Cette technique japonaise permet de perdre du poids sans effort

Régime banane : définition, bienfaits, avantages, inconvénients

Les points positifs du régime à base de banane pour maigrir Favorise la consommation de banane riche en fibres, en vitamine B et en potassium Limite les grignotages et la consommation de produits sucrés au petit-déjeuner Sensation de satiété apportée par la banane Repas relativement variés et équilibrés Peu de risques de carences Compatible avec une vie sociale épanouie Perte de poids Facile à mettre en place Convient à tous les budgets Les points négatifs du régime banane Peut entraîner des troubles du transit Monotone et lassant à long terme Risque d'hypo et d'hyperglycémies chez les personnes vulnérables Risque de reprise de poids à l'arrêt du régime Recommandations et précautions à prendre Y a t-il des risques?

Ce régime est déconseillé chez les personnes souffrant d'intolérance au glucose, de diabète de type 1 ou de diabète de type 2. La banane est un fruit riche en sucre, la consommer seule le matin peut entraîner des variations importantes du taux de sucre dans le sang.

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Ce qui peut être dangereux chez les personnes sous insuline ou souffrant de résistance à l'insuline. Chez les personnes devant suivre un régime contrôlé en potassium, ce régime est également déconseillé car la banane est très riche en potassium.

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Chez la femme enceinte et allaitante, il n'et pas conseillé non plus de suivre un tel régime. Est-ce un régime fait pour vous?

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Pourquoi pas, si vous souhaitez perdre du poids relativement facilement tout en conservant une structure de repas classique. Le régime à base de banane semble permettre de mincir tout en mangeant de tout et en respectant sa faim, ce qui est un point très important. Ce régime sera d'autant plus facile à suivre si vous n'êtes pas un gros mangeur le matin et si vous n'avez pas d'habitudes particulières concernant ce premier repas de la journée.

Est-ce un régime compatible avec le sport?

Traduction de "perdre du poids" en japonais

Le régime banane ne met pas nécessairement l'accent sur le sport. La méthode préconise de faire une activité physique seulement lorsque l'on en a envie. Pour ma part, je recommande de maintenir une activité physique minimale de 30 minutes par jour durant ce régime.

L'activité physique permet d'éviter la fonte musculaire, de réguler l'appétit, de soutenir la perte de poids et de se sentir bien psychologiquement autant que physiquement. Comment ne pas reprendre du poids? Le régime banane promet une perte de poids importante en peu de temps.

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C'est pour cette raison que l'équilibre est fragile et que le reprise de poids est assez fréquente. Pour éviter de reprendre les kilos perdus avec cette méthode, il est recommandé de ne pas réintégrer de mauvaises habitudes alimentaires après le régime et à l'heure du petit déjeuner.

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À la place des croissants ou des céréales sucrées, il est préférable de consommer un fruit, un laitage et un peu de pain complet. Avis de la diététicienne sur le régime banane Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le régime banane ne consiste pas à manger uniquement des bananes tout au long de la journée.

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Le déjeuner et le dîner reste des repas plutôt équilibrés et bien structurés. Cette alimentation n'est pas particulièrement hypocalorique et comment dire je veux perdre du poids en japonais les catégories alimentaires ont leur place. De plus, et c'est un point très important, la méthode recommande d'écouter haes perte de poids sensations alimentaires faim, satiété pour savoir quand manger et quand s'arrêter.

Traduction de "maigrir" en japonais

Sauf cas particulier, il n'est pas dangereux de prendre un petit déjeuner uniquement à base de bananes si les autres repas sont complets et équilibrés.

En revanche, l'activité physique est un point manquant à ce régime. À mon sens, rien ne vaut une alimentation variée et la pratique d'une activité régulière.

Cependant, je crois que ce régime est relativement inoffensif contrairement à beaucoup d'autres.

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